Am 30 ani si un copil.Am 168cm si 50 kg.Vreau sa ma ingras, dar oricate vitamine as lua, mananc binisor pe perioada cat le consum, apoi, revin la "lipsa poftei de mancare de cand ma stiu".Astept un raspuns cat mai concret, daca se poate.
Multumesc!
A întrebat elyza

3 răspuns(uri)

  • 01 ramona (vineri 5 februarie 2010 15:49:01)
    am 27 de ani si un copil de 6 ani si am 50 kg si orice as face nu ma ingras asa imi este felu si pe ori cine am intrebat a spus sa nu fac nimic ca nu o sa ma ingras
    arrow răspunde
  • 02 Elena (luni 8 februarie 2010 16:28:28)
    Buna Elyza, Ramona,

    Ca sa ajungeti la o greutate optima, trebuie sa aveti un program de nutrtitie personalizat pentru ingrasare dupa care mentinere. Va dura in jur de 6 luni de zile pentru ca organismul vostru sa se obisnuiasca cu noua greuatate. Acum nu va ingrasati deoarece orgasnismul tuturor are memorie celulara si se ''simte bine'' la o anumita greutate pe care am avut-o constanta cel mai mult in viata noastra. Va pot spune ca aveti nevoie de un aport de calorii sanatoase mai mare decat pe cel ce il consumati stand sau facand miscare, iar acest lucru il puteti afla la o evaluare de nutrtie. Daca vreti sa vorbiim ami multe acesta este id-ul meu vasile_roxana21 ...va pup
    arrow răspunde
  • 03 mihaela (vineri 12 februarie 2010 15:28:16)
    am 27 de ani 1,60 inaltime si 45-45 kg.Arat si sunt slaba.Am o fetita de 5 luni in perioada sarcinii am luat 12 kg iar dupa nastere am revenit la kilogramele de inaintea sarcinii.As vrea sa ma ingras 3-4 kg.Am facut analize si nu am nici o problema de sanatate.Puteti sa ma ajutati cu sfaturi?
    arrow răspunde

Adaugă un raspuns la aceasta intrebare





Introduceţi cuvintele:

Vezi și alte întrebări


/* */