• Diete@Bucataria.NET
• /
• Forum: Discuții culinare

Diete: Sfatul nutriționistului

dr. Șerban Damian

Contact: www.superfit.ro
E-mail: drsdamian@yahoo.com

Sunt nutriționist sportiv acreditat de către Comitetul Internațional Olimpic, alergător de maraton - până acum am participat la 7 maratoane, și președinte al celui mai mare club de alergători din România, Ro Club Maraton.
De-a lungul anilor am asigurat consultanță de specialitate pentru numeroase persoane care mi-au solicitat sprijinul, începând cu oameni obișnuiți și până la sportivi de performanță, vedete, oameni de afaceri.

Acum este rândul tău!

Intrebarile adresate specialistilor vor fi preluate in ordinea sosirii. Din cauza numarului foarte mare, este posibil ca raspunsurile sa intarzie. Va multumim pentru intelegere!

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.

Top întrebări

• lttld3vil a întrebat:

  Revenirea dupa alaptare

  Buna ziua, Numele meu este Oana, am 25 de ani, 1.60 m inaltime si 54 kg. Pana acum 2 luni am alaptat un baietel nascut prin cezariana. De atunci nu am mai tinut cont de ce mancam si cand mancam. As dori acum sa imi revin pe plan nutritional si sa mananc sanatos, mai ales ca sotul meu a tot luat si el in greutate in timpul sarcinii mele mancand [...]
  vezi toate răspunsurile

• danab a întrebat:

  sfat

  Buna ziua,as dori un sfat de la d-stra: ma lupt cu 85 de kilograme,la inaltimea de 150 cm si 48 de ani...o constipatie care trece pe moment cu dulcolax...un astm bronsic mai mult infecto decat alergic...nu pot manca cascaval,branza din pricina constipatiei...am incercat fel de fel de metode,diete si para-diete...ceaiuri,apa multa salate....si [...]
  vezi toate răspunsurile

• corina_dragoi a întrebat:

  dieta in timpul alaptarii????

  buna ziua, am 1,72 cm si 80 de kg si sunt mamica a 2 baietei unul de 2 ani si unul de 5 luni pe care inca il alaptez la san. La cea de a doua sarcina am luat 20 de kg peste cele 6 ramase de la prima deci m-am trezit cu aprox 26 de kg de dat jos ca sa ajung la cele 70 pe care le aveam inainte de a ramane insarcinata. A reusit deja sa scap de 16 dar [...]
  vezi toate răspunsurile

• solcavali a întrebat:

  dieta

  in ultimile 7 luni m.am ingrasat 15 kg de cand nu mai muncesc am 22 da ani si normal k sunt disperata 165 si 72 kg va rog sa imi spuneti ce pot sa fac va multumesc mult
  vezi toate răspunsurile

• alexandrazakhary a întrebat:

  un sfat se poate?

  buna ziua,am 41 de ani,1.65m,75kg.problema mea ca imi plac la nebunie mezelurile,salata de vinete,snitelele,am incercat sa nu mai mananc dupa ora 18,desi ma culc la 1,2 noaptea.incerc sa nu mananc prea mult,mananc fara paine,cartofi etc.problema e ca nu pot manca mai devreme de ora 3,4 dupa amiaza,deci o masa pe zi si eventual un iaurt sau fructe [...]
  vezi toate răspunsurile

• dadaa a întrebat:

  Buna

  Vreau si eu sfatul dvs. as vrea o diete rapida si eficienta,dar fara infometare:) am 18 ani 51 kg si 1.60..am o problema cu burtica si la talie ,solduri
  vezi toate răspunsurile

• camybaby2 a întrebat:

  sfat

  Buna ziua. Am 43 ani 167 si 62kg. Am nascut acum 4 ani de la 57 inainte de sarcina am ajuns la 69. DUPA ALAPTARE AM RAMAS LA 64. ANUL ACESTA AM SCAZUT LA 62. NU BEAU DACAT APA PLATA, PAINE FAC IN CASA SI MANANC O FELIE MULTE LEGUME SI LACTATE DEGRESATE. bEAU CEAIURI 3 /ZI VERDE, ROSU SI SOC CU PAPADIE. Nu folosesc zahar ci numai fructoza dar la [...]
  vezi toate răspunsurile

• criss11 a întrebat:

  3 kg..

  BUNA ZIUA.NUMELE MEU ESTE CRISTIANA,AM 25 ANI ,168 CM ŞI 60 KG..CONFORM CALCULULUI,AR TREBUI SĂ AM 62 KG,,EU AŞ VREA SA AJUNG LA 57 KG,,AŞA MĂ SIMŢEAM EU MAI BINE, MAI UŞOARĂ. menţionez că am fost operată laparoscopic, colecistectomie...VROIAM SĂ ÎNCERC DIETA DISOCIATĂ. DACĂ SE POATE UN SFAT,SAU O ÎNDRUMARE...MULŢUMESC ANTICIPAT
  vezi toate răspunsurile

• zaporojescu a întrebat:

  Capsula de slabit

  Buna ziua! Ma numesc Daniela Neagu si am inceput sa i-au capsula de slabit de la plafar, si nu am slabit deloc. Intrebarea mea este : la cat timp se slabeste?
  vezi toate răspunsurile

• uuituku a întrebat:

  Trebuie sa ma mai ingras putin...

  salutare domnule doctor, am calculat si mi-au iesit urmatoarele chestiuni, la o inltime de 179 de cm am doar 59 de kg, varsta 23 de ani. Am reusit sa ajung la 59 de kg de la 56, 57kg, insa nu stiu ce ar trebui sa mananc ca sa se cunoasca ceva. Am un ritm de viata activ, sar uneori peste mese, alteori mananc maxim de 2 ori pe zi. Ce dieta mi-ati [...]
  vezi toate răspunsurile

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.