• Diete@Bucataria.NET
• /
• Forum: Discuții culinare

Diete: Sfatul nutriționistului

dr. Șerban Damian

Contact: www.superfit.ro
E-mail: drsdamian@yahoo.com

Sunt nutriționist sportiv acreditat de către Comitetul Internațional Olimpic, alergător de maraton - până acum am participat la 7 maratoane, și președinte al celui mai mare club de alergători din România, Ro Club Maraton.
De-a lungul anilor am asigurat consultanță de specialitate pentru numeroase persoane care mi-au solicitat sprijinul, începând cu oameni obișnuiți și până la sportivi de performanță, vedete, oameni de afaceri.

Acum este rândul tău!

Intrebarile adresate specialistilor vor fi preluate in ordinea sosirii. Din cauza numarului foarte mare, este posibil ca raspunsurile sa intarzie. Va multumim pentru intelegere!

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.

Top întrebări

• unika a întrebat:

  Slabire sanatoasa

  Buna! Am 1.62 cm, si o greutate de 74 kg. Am pb cu celulita severa, localizata in special in zona coapselor. Daca ma puteti indruma, ce as putea sa fac pentru a ajunge la greutatea ideala pentru inaltimea mea, sau ce dieta trebuie sa adopt. Mentionez ca de aproape 12 ani, am tinut diverse diete, cu ajutorul carora am ajuns la greutatea prezenta. Am [...]
  vezi toate răspunsurile

• mihaela_ioana a întrebat:

  Vreau sa ma ingras

  Buna seara.Ma numesc Mihaela.Am 20 de ani,1.60,43kg.Imi doresc foarte mult sa ma mai ingras pt k sunt prea slabuta si nu reusesc.Am o alimentatie foarte bogata si pot manca la orice ora,dar nu ma ingras deloc.Ce-mi recomandati?
  vezi toate răspunsurile

• dia_rosu a întrebat:

  corpul meu isi cere dreptul la o functionare sanatoasa

  Buna ziua. Ma numesc Claudia, am 23 de ani si un scor la IMC de 21,9. Desi ma incadrez la normal, ar trebui sa mai dau jos cateva kg., am 157 in inaltime si 54 de kg. Si dincolo de estetica, simt nevoie urgenta de a-mi schimba stilul alimentar. Ma simt deseori lipsita de energie si ma i tot timpul obosita, desi dorm 7/8 ore pe noapte. De aceea as [...]
  vezi toate răspunsurile

• mihai_campionul_mondial a întrebat:

  dieta

  Buna ziua.Ma numesc Mihai,am cardiopatie ischemica pentru care mi sa recomandat ;D-1-dilatan,1-nebilet,1-isodinit,1/2-.prestarium.P-1-dilatan,1-isodinit,1-aspenter.S-1/2prestarium,1-simvor,1-dilatan,mai am si un diabet 2 pentru care nu iau medicamente.glicemie reglabila prin dieta.As dori o dieta pentru aceste boli si pentru slabit care e necesar [...]
  vezi toate răspunsurile

• bascacristina a întrebat:

  vreau sa scap de cateva kg

  buna!ma numesc Cristina am 25 de ani 1,70 si am 70-71 kg,normal ar trebui sa am cam 63,imi recomandati si mie o reteta sa ma ajute?????mai ales ca in vara sunt nasa si trebuie sa cunun...nu pot sa merg asa help me!!!plssss
  vezi toate răspunsurile

• rodika a întrebat:

  vreau sa slabesc

  buna ziua numele meu este rodika am 1,67 si 75 de kg. Dupa operatia de tiroidectomie totala ( hipertiroidie Hashimoto) am ajuns in 4 ani de la 62 de kg la 75. Nu ma simt deloc bine dar orice as face nu reusesc sa slabesc , ba chiar se pare ma ingras constant. Ce sa fac? Va rog sa ma ajutati...
  vezi toate răspunsurile

• isamihai a întrebat:

  dieta

  buna ziua,ma numesc isabela si am 29 de ani,am 1,67 si 90 kg m-am ingrasat foarte mult in timpul sarcinii si am inceput o dieta de 1200-1300 de calorii pe zi dar am pofta de ceva dulce si pentru a nu manca dulciuri mananc miere intrebarea mea este daca mierea ingrasa in timpul dietei va rog daca se poate sa imi raspundeti si mie va multumesc
  vezi toate răspunsurile

• ramona_graur1 a întrebat:

  Vreau sa slabesc

  Buna seara!Dupa a doua sarcina am ramas cu 80 de kg si sunt ingrijorata. Am 169 cm si 34 ani, celulita mi s-a accentuat si hainele vechi nu imi sunt deloc prietenoase. Am luat masuri deja. Mananc in general salate, musli cu fructe si iaurt cu 0,1% grasime, carne fiarta, fructe, fructe uscate,paine de secara si de graham maxim 4 felii pe zi, salata [...]
  vezi toate răspunsurile

• monica72 a întrebat:

  Vreau sa slabesc

  Buna ,ma numesc Monica ,am 37 de ani ,inaltimea de 1,65 si greutatea de 80 kg,dupa cea dea doua sarcina am ramas cu multe kg nedorite in plus si as dori sa stiu cum as putea slabi cel putin 15 kg,subliniez ca sunt bolnava si de hipotiroidism.Va multumesc si astept raspunsul d-voastra.
  vezi toate răspunsurile

• ralucutza a întrebat:

  vreau sa slabesc

  Am 23 de ani si 80 de kg la 171cm inaltime. In urma sarcinii am acumulat multe kg in plus. As vrea sa scap de aprox 15 kg. Imi puteti trimite va rog o cura de slabire care sa isi faca efect? Va multumesc
  vezi toate răspunsurile

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.